Программы составляются как для тренажёрного зала, так и для дома.
🔵 Составление программ тренировок:
✅ ️Набор мышечной массы
✅ ️Похудение
✅ ️Сушка
🔵 В программу тренировок входит:
✅ План питания с нормами БЖУ
✅ ️Набор упражнений (естественно с кол-вом подходов и повторений)
✅ ️Материалы по правильной технике упражнений.
✅ Различные фишки и тонкости, которые помогут Вам в достижении результата.
🔵 Программа составляется индивидуально для Вас, под Ваши показатели (вес, рост, физ. активность в течении дня и пр.).
🔵 Опыт в этой сфере более ⃣ лет. За это время успел увидеть, услышать, а также испытать на себе много всего.